Plavání

venkovní 25m bazén Lázní Zlín, osm drah, v každé dráze 2 závodníci. Start skokem do vody z břehu. Z vody se vylézá stejnou stranou jako při startu a přebíhá se do cyklistického depa. Plavání bez neoprenu.

Cyklistika

uzavřený 1,5km cyklistický okruh se stoupáním po kostkách. následuje technická pasáž, technický sjezd a rovinka okolo depa. Cyklistická trasa je během závodu uzavřena.

Běh

běh po asfaltu a atletickém tartanovém 400m oválu s vytýčenými okruhy. běžecká část začíná výběhem z depa po rovině ve směru cyklistického okruhu a následné odbočení vlevo okolo správní budovy atletického stadiónu na tartanový oval do vytyčených okruhů.